保護牙齒，從小做起
北京新世紀兒童醫(yī)院 口腔醫(yī)生主治醫(yī)師 李雪君
“媽媽，我長牙啦!”、“媽媽，我的牙掉了。。。”，隨著寶寶的成長，擁有健康的乳牙不僅能讓寶寶愉悅進食，還促進了身體的發(fā)育。從6歲左右開始，未來的6-7年中，恒牙逐漸替換下乳牙，從此這副“大人”牙齒會伴隨孩子的一生，所以要擁有健康的牙齒對寶寶非常重要，那么就讓我們保護牙齒，從小做起吧!
寶寶乳牙保護很重要
寶寶6個月左右開始長乳牙。當然因為個體的差異，有的孩子也會較早的萌出，大概4個月左右，有的孩子萌出較晚，大概1歲左右，這都是屬于正常現(xiàn)象，家長不必擔心。寶寶2歲半至3歲左右乳牙會完全萌出，長齊一共是20顆。
人的一生有兩副牙列，一副是乳牙列，一副是恒牙列。擁有健康的乳牙列對寶寶非常重要。首先是飲食上，如果牙齒不好不僅會影響寶寶的進食速度，而且咀嚼的食物往往研磨不細致，囫圇吞棗，影響胃腸吸收，從而進一步影響身體發(fā)育。第二點，乳牙在咀嚼的過程中會促進頜骨的發(fā)育，有可能會影響頜骨的發(fā)育，甚至面容的發(fā)育。第三點，乳牙是為恒牙準備空間的，如果乳牙早失，兩邊的牙齒位置發(fā)生偏移，恒牙萌出所需空間變小，常形成擁擠、異位的情況。最后一點，乳牙早失也會會影響到孩子心理的健康以及發(fā)音。
母乳中奶源性糖量不同于蔗糖，導致齲齒的可能性較小，但是如果無節(jié)制的給予母乳，讓孩子的乳牙長時間的浸泡在母乳中，會對乳牙的健康造成影響。包括安撫奶嘴的長期使用，也會導致牙齒開合的問題，所以建議母乳喂養(yǎng)的家長盡量注意喂奶的時間，每次喂完奶后再喂一些清水，減少使用安撫奶嘴。
乳牙與恒牙的更替及護理
基本上是5歲半到6歲左右開始，但存在個體差異，有早有晚，與乳牙的發(fā)育時間相似。乳牙根在快要替換的時候，會有生理性的吸收，當牙根快被吸收完的時候，乳牙就會松動脫落，所以家長看到寶寶替換下來的乳牙都是沒有牙根的。如果寶寶的恒牙開始萌出，但乳牙還沒有脫落，為了避免恒牙錯位，家長需要帶寶寶到醫(yī)院檢查，必要時要將未脫落的乳牙拔掉。
換恒牙時期尤其要注意“六齡齒”的發(fā)育情況，六齡齒在醫(yī)學術語上稱為：第一恒磨牙。因為是在孩子6歲左右萌出的牙齒，故又稱為“六齡齒”，老百姓俗稱為“后槽牙”。這顆牙齒的咀嚼面積最大，牙根粗壯，在所有牙齒中咀嚼功能最強，另外，這顆牙齒也是維持咬合關系的關鍵部位，如果有損害，會導致寶寶牙齒咬合的紊亂，影響到寶寶頜面部的發(fā)育，所以一定要保護好。
換牙時期需要注意口腔的衛(wèi)生和健康，如：堅持早晚刷牙，少攝入高糖和黏性的食物，多吃高纖維食物(蘋果、黃瓜、堅果等)，可以促進乳牙的替換，預防乳牙滯留。如果乳牙過早脫落，寶寶會用牙床來咀嚼食物，造成牙床增厚質密，從而阻礙到恒牙的順利萌出，此時需要去醫(yī)院檢查，必要時接受輔助治療。
齲齒的危害和預防
齲齒是一種慢性感染性疾病，首先會破壞牙體組織，造成進食效率降低，其次，隨著齲齒的發(fā)展，細菌不僅會侵蝕牙體的硬組織，還會影響到牙神經、牙髓，造成牙髓發(fā)炎疼痛，如果再繼續(xù)發(fā)展下去就會影響到恒牙的發(fā)育。所以家長要及早發(fā)現(xiàn)及早治療。齲齒中的活性鏈球菌繁殖能力很強，由于母嬰接觸親密，這些細菌可能會傳染給寶寶造成齲齒。所以如果媽媽患有齲齒，則需要更加注意喂養(yǎng)方式，保護好寶寶的口腔衛(wèi)生，避免將咀嚼過的食物喂給孩子。
造成齲齒有三種因素：食物、環(huán)境、生物。預防首先要特別注意孩子的飲食習慣，避免給孩子食用蛋糕、巧克力、乳酸飲料、可樂、餅干等高糖高粘的食物，多吃粗纖維的食物。平時要認真刷牙，養(yǎng)成從小就注意空腔衛(wèi)生的好習慣。
不可或缺的日常護理與檢查
保護牙齒應從嬰幼兒做起，把寶寶學刷牙分為三個階段：
第一階段：手指牙刷，成人“擦”牙
寶寶牙齒萌出后，就可以開始給他擦牙了。此階段不需要用牙刷、牙膏，成人可以剪下一小段醫(yī)用紗布纏在右手食指上，蘸濕涼開水，幫寶寶來回擦牙。醫(yī)用紗布一般藥店有售，可以先將買回的紗布放在消毒碗柜紫外線燈消毒柜里消毒后再使用。漱口水一定要用涼開水，因為寶寶很容易把水吞到肚子里去，用自來水就不衛(wèi)生了。
記住，寶寶睡前喝完牛奶后一定要擦干凈小牙，切忌不能讓寶寶含著奶瓶入睡，這對預防“奶瓶齲”有很大的幫助。不過，剛開始擦牙時，有些調皮寶寶可能會故意咬你的手指，沒關系，因為寶寶后面的大牙還沒長出來，一般也不會太疼，要堅持，習慣了寶寶就不會咬你了。
第二階段：兒童牙刷，成人協(xié)助
寶寶到了2歲左右，長出后面的磨牙，就可以開始用牙刷刷牙了。牙刷要選用小頭、軟毛的兒童牙刷，每天早晚刷兩次牙，每次2—3分鐘，刷牙方法與成人的一樣，上下左右、里里外外都要刷到。牙膏則應根據孩子吞吐功能的發(fā)育來選用是否含氟的兒童牙膏，一定不能用成人牙膏，因為成人牙膏含氟較高，怕寶寶長期誤吞而引起氟中毒，產生“氟斑牙”、“氟骨癥”等癥。牙膏可選擇一些水果口味的，如橙味、草莓味、蘋果味等，以增加寶寶對刷牙的興趣，至于牙膏的用量，黃豆大小就足夠了。此時期由于寶寶還不能完全掌握正確的刷牙方法，所以成人必須協(xié)助寶寶刷牙，開始由成人幫著刷，慢慢手把手協(xié)助寶寶刷，讓寶寶養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習慣。
第三階段：兒童牙刷，獨立刷牙
等寶寶4、5歲時，就應該培養(yǎng)寶寶獨立刷牙的能力了。此期同樣選用小頭、軟毛的兒童牙刷和低氟的兒童牙膏，每天早晚各1次，每次2-3分鐘，牙膏的用量也不要太多，并不是牙膏用得越多，牙齒就刷得越干凈。此階段要注意的是成人仍需監(jiān)督寶寶刷牙，以確保刷牙方法的正確性和足夠的刷牙時間，而不能讓寶寶敷衍了事。成人還需每天幫寶寶刷刷牙，以起到徹底清除牙齒和定期檢查的作用。
總之，0-6歲寶寶的刷牙習慣的養(yǎng)成非常重要，有的寶寶因為刷牙不舒服可能會產生抗拒，那么，從手指牙刷階段開始就要讓寶寶堅持每天刷牙，成人協(xié)助寶寶刷牙時動作也要輕柔，盡量不要弄痛寶寶。成人還可以教寶寶一些刷牙的兒歌，引導寶寶玩好刷牙“游戲”，讓寶寶開心刷牙、喜歡刷牙，愿每一個寶寶都能擁有一口潔白而健康的牙寶寶!
同時，在孩子的飲食上，父母要注意以下幾點：
1、瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內細菌
孩子牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細菌，引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C，多吃此類食物，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。
蔥姜蒜，包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調中必不可少得，對牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護孩子的牙齒。
2、芹菜、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物
由于孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。眾所周知，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。
同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼，且讓每個牙齒都能參與進來。
3、堅果、芝麻、植物油，強健牙齒、鞏固牙釉質
使孩子擁有堅固、硬朗的牙齒是每一個父母的愿望，就像廣告里說得那樣，想吃就吃。經常讓孩子吃堅果、芝麻、南瓜子和植物種子吧，里面含有的天然脂肪，能夠強健牙釉質，讓牙齒更加堅固。
4、枸杞、大棗和動物肝臟，以內養(yǎng)外，增強牙齒抵抗力
中醫(yī)認為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余。”研究表明，枸杞子不僅有補益氣堅筋骨之效，還能促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用，增強孩子牙齒抵抗力。
而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產生酶，動物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細菌產酸，不破壞口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齒有天然的保護層。
5、食醋、牛奶、酸奶等，改變口腔PH值預防齲齒
損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物，如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等，孩子若經常吃而又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。
適量吃些食醋，可減少細菌的營養(yǎng)來源，改變口腔的PH值，破壞細菌生長。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質、維生素D和雙膦酸鹽，有效提升口腔中的PH值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的幾率。
另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護牙齒，防止牙齒溶解。常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強牙齒的硬度和牢固度。
育兒網廣播
《超級寶貝》雜志介紹
《超級寶貝》雜志是由新世紀醫(yī)療網絡集團獨家出版的，關注寶貝的健康。