長得太快也擔(dān)心
看到寶寶“竄”得快，媽媽一邊開心，一邊又免不了開始擔(dān)心：長這么快，好還是不好？發(fā)育太快會(huì)不會(huì)讓營養(yǎng)跟不上，從而導(dǎo)致免疫力弱呢？別著急，一起聽聽專家怎么說。
受訪專家｜李璞（北京新世紀(jì)兒童醫(yī)院資深健康管理顧問） 編輯｜昊旻 美編｜張濤
長得太快，好還是不好？
和地球上的生物一樣，春季是生長的季節(jié)，秋季是蓄積能量的季節(jié)。所以，正常情況下，寶寶在這兩個(gè)季節(jié)的生長速度是比較顯著的。
但每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷四季，如此平均下來，正常情況下，他們出生一年后的總體身高一般也就相差無幾了。
如果每一階段給寶寶檢測的體格發(fā)育指標(biāo)都在正常發(fā)育測量值內(nèi)（包括加減標(biāo)準(zhǔn)差），就說明生長發(fā)育正常，沒有問題。有些寶寶短期內(nèi)生長速度比較快，但只要身高沒有超出兒童體格發(fā)育測量值，家長也不必過慮。如果確有需要，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況做相關(guān)檢查，如骨齡、內(nèi)分泌等方面的檢測，以排除相關(guān)疑點(diǎn)。
長得太快，營養(yǎng)和抵抗力能跟上嗎？
在不同的年齡段、不同的季節(jié)，寶寶生長發(fā)育的速度是不同的。只要生長發(fā)育指數(shù)達(dá)標(biāo)、保健醫(yī)生又沒有特別的建議，就說明寶寶身體發(fā)育的情況良好。
寶寶的免疫力是隨著年齡的增長、按時(shí)接種疫苗、良好樂觀的情緒、全面均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適量的戶外活動(dòng)，以及每天給予足夠的飲水量而逐日增強(qiáng)的。作為家長，我們需要做的是：要在科學(xué)的檢測下，按照保健醫(yī)生的建議，并根據(jù)寶寶的具體情況給予營養(yǎng)供給和日常養(yǎng)護(hù)。
長得太快，怎么吃？
1～3歲是寶寶生長發(fā)育較快的階段，這期間的營養(yǎng)要全面和均衡，即保證每天能夠攝入7大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)（肉、蛋、魚、奶制品、豆類等），脂肪類（動(dòng)、植物脂肪），碳水化合物（糧食、薯類、豆類等），礦物質(zhì)（鈣、鐵、鋅等），維生素（維生素A、B族、C、D、E、K等，可在保健醫(yī)生指導(dǎo)下額外適當(dāng)補(bǔ)充），水（食物中的水分和每日足夠量的白開水），食物粗纖維素（來源于粗糧、蔬果等）。
寶寶生長發(fā)育所需要的、全面均衡的營養(yǎng)主要來自食補(bǔ)，藥補(bǔ)只在必要時(shí)而添加，并須在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下，且在指定的一段時(shí)間內(nèi)服用，媽媽不必過于焦慮。
媽媽還想知道的
媽媽 我孩子是個(gè)早產(chǎn)兒，一開始體重個(gè)頭都比同年齡的小孩小，后來經(jīng)過全家人的照顧，長得很快，變得和普通孩子一樣，我們都感到很欣慰。不過有人說“突然長這么快，會(huì)不會(huì)因?yàn)槌缘哪谭酆屑に?rdquo;等，請問這樣的說法科學(xué)嗎？
專家 早產(chǎn)寶寶離開母體時(shí)各個(gè)器官系統(tǒng)發(fā)育都很不完善，身高、體重等都不及足月寶寶。但是早產(chǎn)寶寶發(fā)育過程中有“追趕性生長”現(xiàn)象，他們在出生一個(gè)階段后會(huì)有生長速度加快的現(xiàn)象，一般在1～2歲時(shí)可能趕上足月兒童的身高體重。此后只要營養(yǎng)護(hù)理得當(dāng)，他們的生長發(fā)育有可能與足月兒童相差無幾。
給早產(chǎn)寶寶選擇配方奶粉時(shí)最好選用正規(guī)品牌的早產(chǎn)兒專用奶粉。正規(guī)品牌、誠信廠家的早產(chǎn)兒奶粉是不會(huì)添加激素的，你聽到的這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。
媽媽 寶寶4個(gè)多月，全母乳喂養(yǎng)，個(gè)頭和體重比同齡寶寶大很多。這樣的情況下光喂母乳能滿足寶寶快速成長的營養(yǎng)需求嗎？
專家 寶寶全母乳喂養(yǎng)，身高、體重達(dá)標(biāo)，說明母乳的質(zhì)量、寶寶消化吸收能力都很不錯(cuò)，這一階段母乳喂養(yǎng)能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需要，證明母乳喂養(yǎng)是成功的。
但隨著寶寶月齡的增長，營養(yǎng)需求日益增多，單純母乳喂養(yǎng)難以維持寶寶繼續(xù)快速生長發(fā)育的需要。一般純母乳喂養(yǎng)的寶寶至少6個(gè)月時(shí)開始添加輔食。那時(shí)的寶寶可以扶坐了，會(huì)對成人餐桌上的食物感興趣，看媽媽吃飯寶寶的嘴也會(huì)一起蠕動(dòng)甚至流口水，這些說明可以給寶寶添加輔食了。但此時(shí)添加的輔食不是爸爸媽媽吃的飯菜，而是寶寶們專用的含鐵米粉。此后，可根據(jù)寶寶的月齡和實(shí)際情況，再單一品種、逐步逐量地增加泥糊狀、小顆粒狀食物等。
媽媽 我的孩子3歲半了，身高105cm，體重16.7kg，常常聽孩子說腿疼，是不是是因?yàn)樯L速度過快而導(dǎo)致的生長痛，怎么才能“控制”她不要長這么快？
專家 寶寶生長發(fā)育指數(shù)都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，說明媽媽此前對寶寶的喂養(yǎng)、護(hù)理等都很到位。這個(gè)年齡段的寶寶生長發(fā)育快，尤其長骨骨骼增長較快而牽拉肌腱、骨膜，許多這個(gè)年齡段的寶寶都會(huì)因此出現(xiàn)腿疼，這是一種正常發(fā)育的現(xiàn)象，不用擔(dān)心。寶寶腿疼時(shí)可在關(guān)節(jié)部位做些熱敷、按摩，或在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充些礦物質(zhì)和維生素，但不建議自行購買和服用。
寶寶長個(gè)子有一定的關(guān)鍵期。過了這個(gè)快速生長期，寶寶的身高增長就會(huì)趨于平穩(wěn)，生長速度會(huì)逐漸減緩，完全沒有必要人為地去干擾和阻止他們的生長，這樣做對寶寶的生長發(fā)育很不利。
媽媽 寶寶18個(gè)月，免疫力差，是不是和長得太快、營養(yǎng)沒跟上有關(guān)系？怎樣改善，喂些什么呢？
專家 寶寶的免疫力是隨著年齡的增長而逐漸增強(qiáng)的。18個(gè)月的寶寶自身免疫力還不夠強(qiáng)大，比較容易受病原體感染而生病。全面均衡的營養(yǎng)是增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此喂養(yǎng)寶寶時(shí)，充分的營養(yǎng)供給顯得尤為重要。
首先，要滿足之前所說的日常7大營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食粗纖維）的供給，奶制品、肉、蛋、魚、豆制品要經(jīng)常吃，蔬菜水果天天有，每天補(bǔ)充足夠（溫白開）水，食物品種花樣要變、變、變；其次是引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不挑食、不偏食。當(dāng)然，良好的睡眠、適量的戶外活動(dòng)都是幫寶寶增強(qiáng)免疫力不可缺少的重要因素。
內(nèi)容來源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年9月刊。
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