輔食添加TOP10
眼看著寶寶一天天長大，欣慰的同時，媽媽又開始操心寶寶的輔食添加了。我們匯總了媽媽圈微報中媽媽們最常關(guān)心的這些熱點問題，請專家給予解答。
文｜黃瑞文(主任醫(yī)師,湖南省兒童醫(yī)院新生兒三科)
編輯｜昊旻 美編｜張濤
媽媽問 寶貝現(xiàn)在四個半月了，一直是母乳喂養(yǎng)，奶水充足。最近發(fā)現(xiàn)寶貝小嘴有咀嚼的動作了，還特別愛看大人吃東西，愛流口水，有時候也咬奶頭，請問是不是可以開始添加輔食了？
專家答 隨著年齡的增長，寶寶會出現(xiàn)流口水、咬奶頭、有事沒事地吸吮等動作，這都是寶寶在發(fā)育的表現(xiàn)。此時，如果發(fā)現(xiàn)寶寶脖子能挺立、身體稍加扶持可以坐穩(wěn)、對大人的食物產(chǎn)生興趣后，可以從少量嬰兒米粉嘗試添加。如果母乳充足、寶寶體重增長良好，也可以暫時不添加輔食，繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，但輔食的添加不宜遲于出生后6個月。
媽媽問 寶寶是混合喂養(yǎng)，剛滿4個月，已具備添加輔食的條件，但出現(xiàn)濕疹，請問在這樣的情況下添加輔食該注意些什么？
專家答 濕疹的病因較復(fù)雜，與變態(tài)反應(yīng)、自身免疫等有關(guān)。有濕疹的寶寶更容易發(fā)生過敏等情況，故在添加輔食時（尤其是添加新食物后），要特別注意寶寶身上有無皮疹出現(xiàn)、濕疹是否加重以及大便、嘔吐等情況；添加輔食時建議先從不易致敏的嬰兒米粉開始，在添加雞蛋等易致敏的食物時，先僅給予極少量嘗試，觀察無異常情況后再逐漸增量，逐漸增量的過程要比其他輔食更長為宜。
媽媽問 自己在家蒸的米漿和買的營養(yǎng)米粉，哪一種更有營養(yǎng)，更適合給寶寶吃呢？
專家答 輔食添加初期，建議用市面上購買的營養(yǎng)米粉給寶寶添加。市面上出售的營養(yǎng)米粉一般屬于“配方米粉”，是以大米為載體，并加入嬰兒在不同階段所需的維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。跟家庭自制米粥相比，配方米粉的營養(yǎng)更全面，更適合寶寶對營養(yǎng)的需求。
媽媽問 寶寶快5個月了，一直純母乳喂養(yǎng)，最近剛添加了輔食，有點兒便秘，正常嗎？請問怎么緩解？
專家答 純母乳喂養(yǎng)的寶寶，大便會比較稀。由于剛添加了輔食，寶寶的小腸胃可能還不太適應(yīng)母乳以外的新食物，出現(xiàn)暫時的便秘，屬于正?，F(xiàn)象，寶爸寶媽們不要著急?？梢赃m量減少輔食的量，或?qū)⑤o食調(diào)稀點兒過渡下，隨著寶寶胃腸道的適應(yīng)性增強，一般情況下，便秘的情況會逐漸好轉(zhuǎn)的。如果緩解情況不是很理想，可以適當添加一些鮮榨的果汁，用適量溫開水稀釋后再給寶寶喝。
媽媽問 寶寶5個月大，今天開始給他吃米糊，可發(fā)現(xiàn)他不會咽下去，總是吐出來，請問還可以繼續(xù)添加嗎？
專家答 應(yīng)該繼續(xù)耐心地添加。剛開始添加輔食，寶寶多少會有些不適應(yīng)，此時可以將米粉稍微調(diào)稀一些、給的量少一點兒，耐心地多次嘗試，讓寶寶逐漸習慣米粉的味道以及吃米粉的感覺。切不可強迫吃，一定要給寶寶留夠適應(yīng)新食物的時間。等到寶寶習慣了、吃得順利了，再逐漸地調(diào)整到正常的稠度和量。
媽媽問 寶寶6個月了，一直母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在添加了輔食，但是他腸胃不好，請問母乳和輔食該怎樣合理安排？
專家答 對于6月齡的寶寶，母乳仍是營養(yǎng)需要的主要來源。世界衛(wèi)生組織提倡6月齡添加輔食的同時，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到1歲以上，甚至更久。因此，對于6個月的寶寶，每天應(yīng)首先保證吃夠足量的母乳，一般每天喂奶6次（最好斷夜間奶），在此基礎(chǔ)上每天可添加輔食1次。如果寶寶的腸胃不好，輔食添加不要著急，品種和量要循序漸進地增加，讓寶寶有充足的適應(yīng)過程。
媽媽問 寶寶已經(jīng)8個月大了，一直吃淡的（輔食），最近看她不太愛吃飯，請問可以給輔食中加些調(diào)味料嗎？
專家答 輔食制作不需要加鹽，盡量少糖或不加糖，更不能加各種調(diào)味料，否則會影響寶寶的味覺發(fā)育，更會導(dǎo)致寶寶將來偏好口味重的食物，養(yǎng)成偏食、厭食等不良飲食習慣。但是，可用少量食用油制作輔食。
媽媽問 寶寶8個多月了，不愛吃奶，也不愛吃輔食，檢查說有輕微貧血，請問應(yīng)該給她吃點兒什么補血呢？
專家答 其實，寶寶的飲食習慣是從出生即開始養(yǎng)成的，如果家長注意根據(jù)寶寶的月齡，及時、科學、正確地添加相應(yīng)的輔食，是不會造成寶寶不愛吃輔食的。排除先天方面的原因，寶寶現(xiàn)在輕微的貧血可能與飲食有關(guān)系：如果是吃配方奶的話，有時候換種奶粉品牌后就可以解決不愛吃奶的問題；而輔食則需要媽媽經(jīng)常變換花樣制作，以提高寶寶的進食興趣。飲食中鐵的良好來源主要是動物肝臟、動物血、瘦肉、菠菜等，可適量給寶寶多補充這些食物。
媽媽問 寶寶已經(jīng)9個月了，還沒添加輔食，現(xiàn)在準備添加，是不是有點晚了？請問這樣的情況怎樣添加，是從基礎(chǔ)開始嗎？
專家答 一般情況下，輔食添加不早于17周，不宜晚于26周。添加輔食一方面是為了補充營養(yǎng)，另一方面也有助于促進寶寶的牙齒發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽能力，逐漸適應(yīng)奶類以外普通的食物，最終達到離乳的目的。寶寶現(xiàn)在9個月大還沒添加輔食，的確是晚了。從現(xiàn)在開始應(yīng)該趕快添加，從最基礎(chǔ)的嬰兒營養(yǎng)米粉開始，并遵照循序漸進的添加原則，逐漸過渡到該月齡階段該添加的輔食內(nèi)容。
媽媽問 我家寶寶已經(jīng)12個月大了，請問從現(xiàn)在開始可以和大人吃一樣的飯菜嗎？
專家答 對于1歲以上的寶寶，可選擇的食物種類已經(jīng)很多了，但幼小的胃腸功能與成人有區(qū)別，所以不可以吃大人的飯菜。給寶寶選擇食物應(yīng)依據(jù)營養(yǎng)全面豐富、易消化的原則，充分考慮滿足能量需要，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，以保證此階段生長發(fā)育的需要；膳食應(yīng)單獨加工制作，口味要清淡（少鹽、少油、不加糖），盡量烹制得軟爛一些，易于寶寶消化吸收。
內(nèi)容來源：《時尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《時尚育兒》雜志2015年10月刊。
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