乳房軟奶就少？未必！
哺乳期的有些媽媽經(jīng)常會(huì)遇到這樣的困擾：乳房總是軟軟的。那么，這么軟的乳房，奶水夠?qū)殞毘詥?？如果你也遇到這樣的情況，本期內(nèi)容恰好會(huì)幫到你。
符合這些條件，奶是夠吃的
如果平時(shí)乳房有些軟，但是寶寶的吃奶表現(xiàn)以及乳房狀況符合以下條件，那么即便是你自己不覺得脹奶，但是寶寶應(yīng)該已經(jīng)吃到足夠的奶，盡可以放心。
● 寶寶吃奶的時(shí)候能聽到明顯的吞咽聲。
● 吃完后寶寶很滿足，睡得好，玩得好。
● 體重生長(zhǎng)曲線在正常范圍。
● 寶寶一天的精神狀態(tài)良好。
● 小便、大便都正常。
● 喂奶后乳房感覺比喂奶前輕松。
“喂奶時(shí)間越長(zhǎng)，寶寶吃到的奶越多，乳房產(chǎn)奶也會(huì)越多”，是騙人的嗎？
案例中的新媽媽，寶寶2個(gè)月大，每天母乳6～7次，每次喂奶30～60分鐘。有奶陣的時(shí)候?qū)殞殨?huì)好好吮吸，沒有奶陣時(shí)就會(huì)拉扯，為了讓寶寶能多吃一些，媽媽會(huì)頻繁換邊喂奶，喂奶時(shí)乳頭會(huì)痛，每次都是忍痛喂奶。親喂后如果寶寶還哭鬧，需要添加奶粉才能滿足（每次60～100mL不等）。有時(shí)候?qū)殞毑缓煤贸阅袒蛘哌B續(xù)三四個(gè)小時(shí)還在睡覺，媽媽每天就會(huì)用吸奶器吸奶1～2次，每次30～40分鐘，吸出的奶量30～60mL。寶寶白天睡得不好，放在床上最多睡10分鐘就醒。有時(shí)候五六個(gè)小時(shí)不喂奶、不吸奶，乳房也不覺得脹，于是懷疑自己的奶少不夠?qū)殞毘?。都說“喂奶時(shí)間越長(zhǎng)，寶寶吃到的奶越多，乳房產(chǎn)奶也會(huì)越多”，可是為啥自己的奶量就是不見多呢？
這位媽媽希望我們能幫助她增加奶量，并了解在不影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的前提下，怎樣可以減少喂奶粉的次數(shù)多喂母乳，輕松規(guī)律地養(yǎng)娃。
吃奶時(shí)間長(zhǎng)，為啥還吃不飽睡不好？喂奶太久，乳頭乳暈被吃腫
通過檢查媽媽的乳房，發(fā)現(xiàn)媽媽的乳頭、乳暈的表皮磨損且水腫，雙側(cè)乳房淤積嚴(yán)重。寶寶吃奶時(shí)間過長(zhǎng)，單次喂奶時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)，加上寶寶邊吃邊扯拽，導(dǎo)致媽媽的乳頭、乳暈狀況不佳，奶水不能順利地被吃出來(lái)。這種情況下，即便喂得再久，寶寶也吃不到足夠的奶。
乳房長(zhǎng)期淤積導(dǎo)致乳房不脹奶
都說奶是越吸越多，可是媽媽為啥就是不脹奶呢？要知道，奶越來(lái)越多是建立在有效移出的基礎(chǔ)上，而這位新媽媽的做法讓奶水不能順利移出，因?yàn)橐瞥隽可?，部分奶水就留存在乳房里，時(shí)間一長(zhǎng)，雙側(cè)乳房布滿淤積，導(dǎo)致乳房產(chǎn)奶能力下降。因此，即便喂奶時(shí)間再久，寶寶吃到的奶也很少，喂奶間隔再長(zhǎng)媽媽也不會(huì)感覺到脹奶。
沒有脹奶感覺，怎樣讓奶量變多
1.乳房排淤，恢復(fù)泌乳能力
首先，需要將媽媽乳房的淤積排出來(lái)，讓那些影響產(chǎn)奶的淤積移出，讓乳房產(chǎn)奶能力增加。
在哺乳指導(dǎo)為這位媽媽排完淤積后，我們讓媽媽感受排完淤積后的乳房手感，媽媽驚呼：“原來(lái)乳房真正的軟是這樣，原來(lái)我以為的不脹奶是有淤積呀！”
排淤后，媽媽的產(chǎn)奶能力增加了，寶寶在媽媽這里吃到了更多的母乳。
2.修復(fù)乳房損傷，提高乳汁排出效率
想讓乳房產(chǎn)的奶水充足，前提是恢復(fù)乳頭、乳暈健康，讓水腫減輕，不影響奶水的移出。這一步我們分兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：
● 促進(jìn)已有損傷的恢復(fù) 媽媽需要縮短喂奶時(shí)間，并在此期間不使用吸奶器，讓乳頭乳暈有時(shí)間自我修復(fù)。在乳頭乳暈消腫之后，寶寶才能吃到更多的奶水，才能吃得好睡得好。
● 預(yù)防進(jìn)一步損傷 首先是要調(diào)整哺乳姿勢(shì)。因?yàn)閶寢屛鼓烫弁?，我們觀察了媽媽的哺乳姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)媽媽喂奶時(shí)抱寶寶的手臂沒有支撐，寶寶是平躺歪頭吃奶，這樣吃奶會(huì)拉扯乳頭，所以媽媽的乳頭在喂奶時(shí)候會(huì)疼痛。在調(diào)整哺乳姿勢(shì)后，媽媽體會(huì)到喂奶可以不疼，且自己也不累。我們也幫助媽媽捕捉讓寶寶含乳和吐出乳頭的正確時(shí)機(jī)，盡量避免加重乳房的損傷，讓寶寶能在媽媽這里更高效地吃到奶。
3.合理安排寶寶的吃睡玩
之前寶寶每天吃奶時(shí)間長(zhǎng)，睡覺少，哭鬧多，基本沒有玩的時(shí)間。想要寶寶吃奶的時(shí)候好好吃奶，不扯拽損傷乳房，我們建議媽媽暫時(shí)適當(dāng)增加抱睡的時(shí)間，目的就是讓寶寶睡好。睡好了，精神頭足了，寶寶才有精神玩，玩累了餓了，就能在媽媽這里專心吃奶不扯拽。
內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2017年11月刊
時(shí)尚育兒2017年11月刊
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《時(shí)尚育兒》雜志介紹
《時(shí)尚育兒》，以“面對(duì)面交流、手把手教”為編輯特色，提供新手媽媽必需的育兒知識(shí)，是國(guó)內(nèi)最時(shí)尚、最科學(xué)、最互動(dòng)的育兒雜志。最科學(xué)：《時(shí)尚育兒》獲得了權(quán)威的醫(yī)療、教育機(jī)構(gòu)和專家學(xué)者的支持和指導(dǎo)，向讀者提供全面科學(xué)的孕產(chǎn)、醫(yī)護(hù)、營(yíng)養(yǎng)、早教、消費(fèi)等方面的知識(shí)與建議。最互動(dòng)：圍繞讀者最關(guān)注、最普遍的問題，依托《時(shí)尚育兒》官方網(wǎng)站數(shù)萬(wàn)會(huì)員，無(wú)論任何調(diào)查、征集，都能迅速得到回應(yīng)，這使得《時(shí)尚育兒》能夠給予讀者第一手的、最具實(shí)戰(zhàn)性和可操作性的育兒經(jīng)驗(yàn)。最時(shí)尚：《時(shí)尚育兒》積極聯(lián)絡(luò)海外媽媽、學(xué)者、研究機(jī)構(gòu)，以國(guó)際化的前沿視角，提供新銳的育兒知識(shí)和國(guó)際育兒經(jīng)驗(yàn)。