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　　建議孕期補(bǔ)鐵、鈣，可以定期復(fù)查血色素，血鈣鎂及鐵濃度。原則是缺什么補(bǔ)什么。
　　——高志英
　　Q01葉酸
　　在3個(gè)月前要吃葉酸，現(xiàn)在市場(chǎng)上有產(chǎn)品是補(bǔ)充多種維生素的，能不能吃呢?（djhwswh）
　　A專家提示：能吃，但可能葉酸含量不足
　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有補(bǔ)充多種維生素的產(chǎn)品，能吃，但可能葉酸含量不足。有些產(chǎn)品多種維生素含量更適合外國(guó)人，不太適合中國(guó)人。

　　Q02孕吐
　　我懷孕2個(gè)月了，一點(diǎn)兒也吃不下東西，吃什么吐什么，想問一下有沒有改善的辦法？會(huì)不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良？還有孕前吃的葉酸還需要繼續(xù)吃嗎？（xiaoxue-9925）
　　A專家提示：少量多餐，清淡食物為主
　　早孕期間由于HCG（絨毛膜促性腺激素）作用于胃腸道而引起胃腸反應(yīng)；可以少量補(bǔ)充一些B族維生素，口服益生菌，喝含有乳酸桿菌的酸奶、飲料。
早孕吃素不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，少量多餐，清淡食物為主。另外，孕前吃的葉酸還需要繼續(xù)吃到妊娠4個(gè)月停用。

　　Q03吃蓮子
　　在孕期，很多飲食營(yíng)養(yǎng)禁忌等方面常常會(huì)得到些模棱兩可的答案，關(guān)于該不該吃紅棗蓮子粥（尤其是能不能吃蓮子）的事把我弄得迷糊，到底孕媽咪能不能吃蓮子?（Alice G）
　　A專家提示：可以少量服用，大量服用不宜
　　蓮子屬性陰，具有降火的功效，少量服用是孕媽咪很好的補(bǔ)品，大量服用不宜。

　　Q04吃橙子
　　我現(xiàn)在孕26周，特別喜歡吃橙子，每天要吃1～2個(gè)，可老人說不要經(jīng)常吃橙子或橘子，寶貝出生后容易得新生兒黃疸，請(qǐng)問會(huì)像老人所說的那樣嗎？那么吃什么可以預(yù)防新生兒黃疸呢？（李娜）
　　A專家提示：不反對(duì)吃橙子
　　孕期不反對(duì)吃橙子，每天吃1～2個(gè)，不會(huì)引起新生兒黃疸。
　　新生兒黃疸原因：⑴母乳性黃疸 ⑵ABO溶血性黃疸 ⑶正常新生兒出生3?7天也會(huì)出現(xiàn)黃疸。要具體分析。

　　Q05抽筋
　　我現(xiàn)在懷孕32周了，每天補(bǔ)鈣片，但腳還抽筋，補(bǔ)得多抽得要輕點(diǎn)兒，也不敢吃太多，而且聽說懷孕最后1個(gè)月不能補(bǔ)鈣，怕不好生寶貝，是有這么回事嗎？（jiedi7611）
　　A專家提示：常規(guī)用量不會(huì)鈣過量
　　建議孕期補(bǔ)鐵、鈣。但是有些鈣劑吸收不好，所以血鈣濃度不高。懷孕最后1個(gè)月能補(bǔ)鈣，常規(guī)用量不會(huì)鈣過量，更不會(huì)影響產(chǎn)程。

　　Q06心肌缺血
　　懷孕以來，早孕反應(yīng)一直都較嚴(yán)重，什么東西都不想吃，總吐，只吃素的食物，11周檢查做心電圖后醫(yī)生說我有點(diǎn)兒心肌缺血，要我一定要吃些肉：如牛肉和肝，說我光吃素這樣營(yíng)養(yǎng)不良，請(qǐng)問這種現(xiàn)象嚴(yán)重嗎？（心肌缺血）怎么才能改變呢？早孕期間心肌缺血正常嗎？（小靜）
　　A專家提示：與吃肉無關(guān)
　　早孕期間由于HCG（絨毛膜促性腺激素）作用于胃腸道引起胃腸反應(yīng)；孕11周檢查做心電圖時(shí)，個(gè)別患者有心肌缺血，與吃肉無關(guān)。
早孕吃素不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，但早孕期間心肌缺血與休息營(yíng)養(yǎng)有一定的相關(guān)性，應(yīng)盡量加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　Q07補(bǔ)DHA
　　我現(xiàn)在懷孕28周，體重56千克，身高166厘米，宮高26厘米，腹圍83厘米，醫(yī)生說胎兒比較小，讓我吃DHA，我現(xiàn)在每天吃海魚和肉類，還有干果和孕婦奶粉，還要再專門補(bǔ)充嗎？（阿麗）
　　A專家提示：提倡補(bǔ)，但沒有要求必須補(bǔ)充
　　提倡、建議孕期補(bǔ)充亞油酸與亞麻酸，它們富含AA（亞油酸）和DHA，但沒有要求必須補(bǔ)充。

　　Q08補(bǔ)鈣
　　我懷孕快7個(gè)月了，現(xiàn)在應(yīng)該正是補(bǔ)鈣的時(shí)候，但是自己從懷孕開始一直受到便秘的困擾，連喝牛奶都便秘，所以不敢吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品，這有什么辦法嗎？ （梨花帶雨）
　　A專家提示：孕期同時(shí)補(bǔ)充粗纖維的食品
　　建議在補(bǔ)鈣過程中，孕期同時(shí)補(bǔ)充粗纖維的食品，如：芹菜、大豆、紅薯、山藥等，還有一些孕婦奶粉，富含纖維素。

　　Q09亞麻酸
　　我最近在雜志上看到了一篇亞麻酸的文章，文章中寫到了亞麻酸是人體必須的脂肪酸，而亞麻酸含量最高的是亞麻籽油，所以想問問專家，亞麻油吃了真的好嗎？
　　A專家提示：建議孕期補(bǔ)充亞油酸與亞麻酸
　　建議孕期補(bǔ)充亞油酸與亞麻酸，它們富含AA（亞油酸）和DHA。
　　DHA能促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)和視覺系統(tǒng)的發(fā)育，DHA在胎兒的大腦形成以及心血管系統(tǒng)的生成中具有重要作用，DHA也是人體視覺和神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞膜的重要組成成分，在胎兒時(shí)期，AA和DHA通過胎盤，選擇性地大量從母體轉(zhuǎn)運(yùn)至胎兒，在孕末3個(gè)月，DHA在胎兒腦、視網(wǎng)膜和肝臟以EFA4.13g/w，或0.59g/d的速度快速聚集。
　　妊娠使孕媽咪血漿DHA進(jìn)行性消耗，推測(cè)是由于補(bǔ)充增加的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所致。這種情況于分娩后5～6個(gè)月逐漸恢復(fù)。

　　Q10體重
　　我是一個(gè)懷孕32周的孕媽咪，這次圍產(chǎn)保健檢查時(shí)，我的宮高、腹圍分別是27和89厘米，而且胎兒頭頂徑偏小一點(diǎn)兒，而我自己的體重卻增長(zhǎng)了1.5千克，我上次檢查發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快后（1個(gè)月增長(zhǎng)了4.5千克），大夫建議我控制體重，我有意識(shí)地減少了主食和較甜的水果，結(jié)果，體重增長(zhǎng)是相對(duì)較慢了（仍然比每周0.5千克的標(biāo)準(zhǔn)要快），可寶貝卻不長(zhǎng)了，我想請(qǐng)教下，像我這種情況，到底是該繼續(xù)控制體重呢，還是應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)胎兒發(fā)育??？我現(xiàn)在一吃飯就很矛盾糾結(jié)。（yy）
　　A家提示：應(yīng)找醫(yī)生查原因
　　懷孕32周，宮高27厘米、腹圍89厘米，胎兒偏小，應(yīng)找醫(yī)生查原因。還要控制主食及甜食，同時(shí)加強(qiáng)高蛋白飲食。

　　Q11保健品
　　我現(xiàn)在懷孕兩個(gè)多月，家人讓我吃保健品，我該不該吃呢？
　　還有我老婆婆腦血栓一直病危，相當(dāng)于一個(gè)植物人，我每天在床前伺候，有人說讓我離遠(yuǎn)一點(diǎn)兒，靠太近不好，為什么呢？（Lisa）
A專家提示：有經(jīng)濟(jì)條件可以吃
　　保健品孕期不反對(duì)吃，有經(jīng)濟(jì)條件可以吃，各種維生素比例含量較為合理。
　　您每天在床前伺候腦血栓一直病危的老婆婆很辛苦，注意休息。她如果沒有傳染病，不會(huì)給您和寶貝帶來不良影響。

　　Q12補(bǔ)鐵、鈣
　　我現(xiàn)在吃補(bǔ)鐵、鈣的藥劑，用不用一直吃到寶貝出生？
　　A專家提示：原則是缺什么補(bǔ)什么
　　建議孕期補(bǔ)鐵、鈣，可以定期復(fù)查血色素，血鈣鎂及鐵濃度。原則是缺什么補(bǔ)什么。