四大妙招 妊娠紋不上身！
許多孕媽咪對妊娠紋談之色變，但懷孕一定會產生妊娠紋嗎？有什么方法可以預防產生妊娠紋呢？
妙招1：控制體重最重要
預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發(fā)胖，孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加。
孕期的飲食要適量，尤其是懷孕中后期，控制脂肪及碳水化合物的攝取，多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等，不僅能做好體重管理，也可減少妊娠紋發(fā)生的機率。
妙招2：勤于按摩重保濕
不論中、西醫(yī)的觀點都認為，孕媽咪在懷孕期間加強按摩，對預防妊娠紋有很大的幫助。而按摩時力道要適中，可選擇適合體質的乳液、按摩霜或妊娠霜等來涂抹。
妙招3：適量補充膠原蛋白
孕媽咪要先調整自身腸胃吸收的能力，嘗試多吃一些富含膠原蛋白的食物，唯有腸胃吸收好，吃進去的食物才會有效果。
另外，含有膠原蛋白的食物也應適量攝取，盡量攝取植物性的食物，例如黑木耳、白木耳、秋葵等。
妙招4：適度運動有幫助
運動的好處多多，除了可以促進身體的新陳代謝外，也能避免體重增加太多，將孕期體重維持在良好的狀態(tài)。此外，借助運動適度伸展肌膚，可減少紋路的產生，也能幫助預防妊娠紋的產生。
好孕媽媽2012年8月刊
育兒網廣播
《好孕媽媽》雜志介紹
《好孕媽媽》雜志為臺灣《媽媽寶寶》雜志唯一大陸中文簡體版本，擁有25年的精彩歷程，是1000萬華人媽媽的首選信賴?！逗迷袐寢尅窞樵衅诩?-3歲寶寶父母通過雜志、網站、移動APPS及微博等全媒體提供全方位的照護，是“一本解決媽媽懷孕、生產、育兒問題的生活指南”?！逗迷袐寢尅冯s志于2012年8月成功上市，同時好孕媽媽雜志新浪微博、移動手機APP“孕.生活”及好孕媽媽照護網全面上線，即將推出IPAD互動版本！《好孕媽媽》持續(xù)開展雜志試讀及話題互動、有獎問答活動，直接關注新浪微博@好孕媽媽雜志或登錄好孕媽媽照護網：http://www.mom280.com/即可參與。