輔食添加分齡指導(dǎo)
4～6個(gè)月
你知道嗎?隨著寶寶的生長發(fā)育以及對營養(yǎng)素的需要量增加，僅靠母乳或配方奶不能滿足所需要的全部營養(yǎng)，這時(shí)候乳制品以外輔助食品的添加就顯得尤為重要。本欄目將分3期，為您詳細(xì)介紹如何正確、科學(xué)地給寶寶添加輔食?！【庉媩隋昊旻 美編|張濤
輔食添加最初的1個(gè)月
何時(shí)開始添加輔食?
身體準(zhǔn)備好后就可以開始添加輔食了
以4～6個(gè)月的時(shí)候?yàn)橐?，寶寶發(fā)出以下所展示的信號后就可以嘗試添加輔食了。過早開始會(huì)對寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，而添加過晚會(huì)耽誤咀嚼功能的發(fā)育，也會(huì)造成鐵缺乏，所以媽媽有必要注意。
可以開始添加的信號
● 倚靠媽媽的手或支撐物能短時(shí)間坐起來。
● 與以前相比，口水的量開始增加。
● 會(huì)經(jīng)常目不轉(zhuǎn)睛地看大人吃東西的樣子，明顯對大人的食物感興趣。
● 把勺子或輔食放到寶寶嘴唇上，他不會(huì)討厭和推開勺子。
每個(gè)寶寶生長發(fā)育以及對食物的適應(yīng)性和愛好都存在一定的個(gè)體差異，所以輔食添加的時(shí)間、數(shù)量以及頻率都要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況靈活掌握。
需要再等等的情況
把勺子放到寶寶嘴唇上，他就是不開口
一旦將勺子接近寶寶的嘴邊，就開始哭
寶寶對勺子或新食物感到討厭、抵觸
如果發(fā)現(xiàn)以上情況，先不要急于給寶寶添加。稍等，看情況后再說。
添加的方法
一邊觀察寶寶的樣子一邊讓寶寶適應(yīng)
看到寶寶發(fā)出可以開始添加輔食的信號后，就可以1天1次從泥糊狀食物開始嘗試添加。媽媽可將寶寶抱到膝蓋上，一邊對著寶寶說“很好吃哦”，一邊輕松地喂食。剛開始的時(shí)候要耐心，觀察寶寶的樣子，讓他慢慢地適應(yīng)吞咽。媽媽無須著急，可緩慢推進(jìn)。
這個(gè)時(shí)期的添加重點(diǎn)
● 1天1次，通常在固定的時(shí)間喂。
● 適應(yīng)母乳和配方奶以外的食物。
● 讓寶寶練習(xí)吞咽泥糊狀輔食。
每次添加一種新食物，由少到多、由稀到稠嘗試添加
建議首選易于消化又不易致敏的米粉(糊)開始。第1次嘗試喂1小匙，3～4天后待寶寶習(xí)慣后可逐步增加到3小匙。一開始給寶寶喂單一的種類，等適應(yīng)后，可增加一些糊狀的蔬菜和水果。添加新食物從1小匙開始，至少給2天時(shí)間習(xí)慣。
Q：開始添加輔食前要做哪些準(zhǔn)備?
A：和寶寶一起玩耍時(shí)，媽媽可用干凈的手指觸碰寶寶嘴邊，讓寶寶習(xí)慣觸碰嘴唇的感覺。最重要的是要有計(jì)劃地提前調(diào)整哺乳的節(jié)奏。
Q：輔食開始的初期，1天喂幾次?什么時(shí)候喂?
A：1天喂1次輔食。將哺乳中的1次換成“輔食+哺乳”。喂食的時(shí)間最好安排在寶寶身體健康、心情不錯(cuò)、媽媽也方便喂食的時(shí)間。
Q：第一次怎么喂?
A：抱著寶寶或讓寶寶靠物坐好。剛開始先盛少量輔食，把勺子從臉正前方緩緩放到寶寶的下唇，當(dāng)寶寶用上唇含入食物后，輕輕抽出勺子。1小匙的量分4～5次送進(jìn)寶寶嘴里，邊觀察寶寶的樣子邊喂。
Q：寶寶總是把食物“吐”出來，怎么回事?
A：寶寶總是伸舌頭推擠勺子或把食物吐出來，這其實(shí)是低月齡寶寶特有的一種挺舌反射。如果寶寶不肯將食物吃進(jìn)嘴里，不要勉強(qiáng)寶寶，看情況再暫緩添加。
輔食添加1個(gè)月后
何時(shí)開始1天喂2次?
等寶寶習(xí)慣輔食后就可以1天喂2次了
這個(gè)時(shí)機(jī)以開始添加輔食后1個(gè)月為宜，但是如果寶寶此時(shí)還不能熟練吞咽，需暫時(shí)繼續(xù)喂以糊狀的食物，并持續(xù)1天1次喂養(yǎng)。
可以開始2次輔食的信號
● 1天1次的輔食開始后的第2個(gè)月，可以讓寶寶慢慢適應(yīng)母乳和奶粉以外的食物了。
● 吃完輔食后還能再喝母乳或配方奶，身高和體重也很順利地生長。
● 會(huì)使用上唇來把勺子中的食物含入口中，嘴唇能完全閉上，能熟練地吞咽。
需要再等等的情況
寶寶還不能吞咽，食物會(huì)從嘴邊漏出來
沒有調(diào)整好生活節(jié)奏，也沒有固定哺乳的時(shí)間
在寶寶還不會(huì)吞咽的情況下，一直到習(xí)慣吞咽為止，請繼續(xù)保持1天1次輔食，但要盡早調(diào)整好生活節(jié)奏。
添加的具體方法
從1種到2種，逐漸增加到2次輔食
添加輔食經(jīng)過了1個(gè)月、能熟練吞下泥糊狀食物后，寶寶的消化功能逐漸適應(yīng)除母乳和配方奶以外的新食物，就可以逐步逐量開始1天喂2次輔食了。1小匙的量分4～5次，一點(diǎn)一點(diǎn)送到寶寶嘴里?？梢钥紤]1次添加1～2種輔食。輔食盛在勺子的前端。
這個(gè)時(shí)期的添加重點(diǎn)
● 習(xí)慣吞咽后每天可以增加到2次輔食。
● 以濃湯般的軟度為宜，稍稍留有細(xì)顆粒狀食物。
● 待寶寶習(xí)慣一日喂2次輔食后，嘗試添加新的食材。
觀察寶寶的情況來調(diào)整輔食量
觀察寶寶的情況再逐漸增量。這么大的寶寶消化功能尚未發(fā)育完全，吃太多容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起消化不良。1次的量以10小匙為宜。還要注意不要過多攝入蛋白質(zhì)。
如果寶寶厭煩了，中途就可以結(jié)束
這個(gè)時(shí)期以練習(xí)吞咽為目的，所以即使只吃少量也沒關(guān)系，媽媽不要有讓寶寶全部吃完的這種想法。觀察寶寶的情況，寶寶一旦出現(xiàn)磨蹭不開口，對食物表示厭煩的時(shí)候，中途就可以結(jié)束，不要強(qiáng)迫寶寶吃。
Q：有時(shí)候給寶寶喂輔食，寶寶好像很抵觸，甚至大哭。怎么回事啊?
A：也許是寶寶的肚子還不餓?？梢韵任股僭S母乳或奶粉，等寶寶平靜后再喂輔食。另外，當(dāng)寶寶睡眠不足、疲勞、心情不好的時(shí)候也會(huì)不想吃輔食。
Q：開始吃輔食后，大便怎么變稀了?
A：開始吃輔食后寶寶大便的狀態(tài)和硬度常會(huì)發(fā)生改變。如果大便只是稍有稀松，但寶寶精神好又有食欲就不需要擔(dān)心。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉、持續(xù)拉水狀大便、心情不好也沒有食欲的話，建議先暫停輔食，觀察寶寶的情況再定。
Q：寶寶吃輔食后為什么不愿意喝奶了?
A：有的寶寶吃過輔食不愿意吃母乳或配方奶，這種情況多是暫時(shí)的，無須擔(dān)心，幾天后會(huì)恢復(fù)正常。不要勉強(qiáng)，可以在另外的哺乳時(shí)間讓寶寶喝個(gè)夠。
Q：輔食一喂到口中，寶寶就給吐出來。是不愛吃嗎?
A：需重新調(diào)整輔食的硬度和黏稠度。有些寶寶對稍有顆粒的食物比較敏感。這種時(shí)候，要再次回到泥糊狀食物，順滑的糊狀更易于寶寶吞咽。
輔食性狀
第1個(gè)月：含較多水分的泥糊狀
第2個(gè)月：適當(dāng)干度的糊狀 含少量水分
第3個(gè)月：稍有硬度的細(xì)顆粒狀
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《時(shí)尚育兒》雜志介紹
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