帶你全面了解“安全感”
當(dāng)還處在襁褓中的孩子哇哇啼哭時(shí)，你是否會(huì)對(duì)他及時(shí)回應(yīng)?當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大，面對(duì)陌生的環(huán)境感到害怕時(shí)，你是否會(huì)擁抱他給他安慰?這一切看似不經(jīng)意的小舉動(dòng)，其實(shí)都涉及到孩子安全感的建立。那么，孩子的安全感究竟包含哪些方面，又該如何建立和保護(hù)呢?來(lái)看看本期的“成長(zhǎng)秘密”是如何解讀的吧!
文|王瑤(艾未石教育咨詢(xún)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，家庭養(yǎng)育、學(xué)校教育首席咨詢(xún)顧問(wèn)，兩個(gè)孩子的母親)
編輯|平燕婷 美編|徐燕芬
認(rèn)識(shí)安全感
現(xiàn)在的家庭越來(lái)越重視孩子心理健康的發(fā)展。但是說(shuō)到心理健康，大家最熟悉的、也往往最先想到的便是安全感。今天帶著大家的關(guān)注，我們邀請(qǐng)到了“安全感”，請(qǐng)他來(lái)跟大家談?wù)勥@個(gè)話(huà)題。
安全感 大家好，我是安全感。現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到我的存在，但我發(fā)現(xiàn)大家其實(shí)并不了解我。
其實(shí)安全感包含兩種情況，一種是當(dāng)面對(duì)危機(jī)和未知境況時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一種“最終會(huì)獲得安全”的確定感，這是一種持續(xù)和穩(wěn)定的對(duì)自己以及周遭環(huán)境和周?chē)说男湃胃?另一種是即時(shí)和反應(yīng)性的，是面對(duì)恐懼害怕的情緒察覺(jué)時(shí)產(chǎn)生敢于面對(duì)的勇氣。
關(guān)于持續(xù)的穩(wěn)定的安全感，其形成的要點(diǎn)在于了解其形成的規(guī)律，抓住形成的關(guān)鍵時(shí)期給予有針對(duì)性的支持，來(lái)幫助人們建構(gòu)穩(wěn)定的對(duì)世界的安全感、信任感;關(guān)于即時(shí)和反應(yīng)性的安全感，獲取的重點(diǎn)則在于對(duì)情緒的理解和掌握應(yīng)對(duì)恐懼情緒的關(guān)鍵。
持續(xù)和穩(wěn)定的安全感
這么說(shuō)起來(lái)，安全感還不全是一回事。請(qǐng)問(wèn)，你剛才說(shuō)持續(xù)和穩(wěn)定的安全感的關(guān)鍵時(shí)期，是哪個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期“有針對(duì)性的幫助”又是什么?
安全感 持續(xù)穩(wěn)定的安全感，在心理學(xué)里有一個(gè)名字，叫信任，是一種人格品質(zhì)。信任形成的關(guān)鍵時(shí)期是出生之后的第一年，信任的品質(zhì)是在孩子與母親(或母親般的人)之間的關(guān)系中形成的。心理學(xué)家給母子之間的這份關(guān)系一個(gè)特別的名字，叫依戀關(guān)系。
依戀關(guān)系對(duì)一個(gè)人的影響是長(zhǎng)遠(yuǎn)而深厚的，因?yàn)楹⒆釉谂c母親的依戀關(guān)系中形成了一個(gè)心理的內(nèi)部工作模型，這個(gè)模型包括了自我模型和他人模型。
自我模型，也是對(duì)自己最基本的感受。孩子感覺(jué)到自己的需求總是能夠被媽媽讀懂，比如餓了，就有奶吃;困了，就有媽媽撫慰;拉臭臭了，媽媽就會(huì)幫自己清理干凈……總之，當(dāng)孩子的需求被滿(mǎn)足時(shí)，他會(huì)覺(jué)得自己全能，心理學(xué)家把孩子的這種滿(mǎn)意叫做積極的自我模型。反之，當(dāng)然就是消極的自我模型了。
相應(yīng)的，如果孩子的需求總是能夠被滿(mǎn)足，就會(huì)對(duì)媽媽所代表的外部世界形成積極的他人模型。這種積極的他人模型，會(huì)讓孩子將來(lái)具有對(duì)這個(gè)世界穩(wěn)定而持續(xù)的信任感，會(huì)對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，會(huì)對(duì)自己將要面對(duì)的諸多不確定的境況充滿(mǎn)信心。
這么說(shuō)，出生后最初的那段時(shí)間，就是形成安全感，也就是信任的最重要的時(shí)期啦?
安全感 對(duì)，差不多就是出生后的第一年。這個(gè)階段，媽媽要做的最重要的事情，說(shuō)起來(lái)就一句話(huà)“及時(shí)而敏感地回應(yīng)”。不用擔(dān)心寵壞了孩子，孩子的獨(dú)立是下一個(gè)發(fā)展階段的主題，這個(gè)時(shí)間段里盡管好好愛(ài)孩子，滿(mǎn)足他的需要吧。這也是與孩子之間建立起安全的依戀關(guān)系的關(guān)鍵所在。
而父親和其他的家人，則是要把幫助媽媽和孩子建立起高品質(zhì)的依戀關(guān)系作為主要的目標(biāo)。孩子在與媽媽的依戀關(guān)系之后，就會(huì)逐漸發(fā)展起與其他家人的多重依戀關(guān)系。仍舊是一個(gè)分階段、抓重點(diǎn)的問(wèn)題。
即時(shí)和反應(yīng)性安全感
剛才還說(shuō)到一個(gè)即時(shí)和反應(yīng)性的安全感，看起來(lái)似乎不太強(qiáng)調(diào)發(fā)展的主要階段了，能跟我們說(shuō)說(shuō)嗎?
安全感 沒(méi)錯(cuò)，危險(xiǎn)和危險(xiǎn)的感覺(jué)常常出現(xiàn)在生活中。比如一個(gè)巨大的聲響、嘈雜中突然的停滯、自然災(zāi)害、突然接近自己的陌生人…… 當(dāng)人們感覺(jué)到害怕恐懼了，我們就會(huì)說(shuō)這是人的情緒，有了這樣的情緒，自然會(huì)有一些情緒行為?？謶謺?huì)讓人緊縮蒼白，全身顫抖，也會(huì)讓人突然憤怒，揮拳攻擊，這些都是人們?cè)诳謶謺r(shí)可能出現(xiàn)的行為。
那遇到這樣的情況，我們?cè)趺崔k呢?如果孩子遇到這樣的情況，我們?cè)趺磶退麄兡?
安全感：首先，我們需要了解恐懼的心理根源，才能找到破解之道。恐懼，是源自于我們不了解。孩子也是一樣，當(dāng)孩子遇到不能理解的事情時(shí)，也會(huì)害怕、恐懼。這個(gè)時(shí)候我們首先需要允許孩子害怕，給他有力量的懷抱。在處理完孩子的害怕后，可以陪伴孩子慢慢接近和了解讓他產(chǎn)生恐懼的事物，去了解才是幫助我們應(yīng)對(duì)恐懼的解決辦法。因此，面對(duì)而不逃離是非常重要的環(huán)節(jié)，這才能為了解打開(kāi)一扇門(mén)。而對(duì)于父母而言，陪伴孩子面對(duì)恐懼，而不是強(qiáng)迫要求孩子接近恐懼，是非常關(guān)鍵的工作。
看起來(lái)想讓孩子擁有更加穩(wěn)定和強(qiáng)大的安全感，還是有很多工作要做呀?，F(xiàn)場(chǎng)有好多媽媽一定也有好多問(wèn)題要問(wèn)，我們結(jié)合著她們的問(wèn)題來(lái)聊聊吧。
父母需要從孩子的心理需求著手，給孩子他們真正需要的
嘟嘟媽媽 ：我的孩子現(xiàn)在3歲半了，是個(gè)男孩，帶他出去上早教課，他總是特別慢熱，別人很快就熟悉了，他總是很害怕，好多次才能好起來(lái)，您看看，他是不是穩(wěn)定性的安全感有問(wèn)題?我們?cè)趺崔k呢?
安全感 ：如果要了解孩子的信任的品質(zhì)，或者說(shuō)當(dāng)時(shí)的依戀關(guān)系，還很難從你的描述中就得出結(jié)論。如果從解決問(wèn)題的角度，孩子表現(xiàn)出害怕，就按照情緒的應(yīng)對(duì)方式做就好了。首先是需要允許孩子害怕，可以讓他在你懷里害怕，我們就有機(jī)會(huì)陪伴孩子接近并了解自己的害怕。而這種對(duì)害怕的了解以及對(duì)解決方式的了解，就能幫助孩子發(fā)展情緒能力，最終提升孩子面對(duì)恐懼時(shí)的能力。這樣的一次次的積累也會(huì)影響和改變孩子對(duì)自己的信任和與世界的關(guān)系，提升孩子穩(wěn)定和持久的安全感。
寧寧媽媽?zhuān)簞偛怕?tīng)你這么一說(shuō)，我還挺難過(guò)的，孩子小的時(shí)候，我還真沒(méi)重視，現(xiàn)在孩子都大了快5歲了，剛才那個(gè)媽媽說(shuō)的問(wèn)題，我們家都有。從你們剛才描述的情況，我感覺(jué)我的孩子似乎早期的信任并不太理想，關(guān)系也不太好。這種情況我們?cè)趺崔k?
安全感：還是從解決問(wèn)題的角度來(lái)談。孩子才五歲，父母還是最重要的人，也是最能影響他的人，讓孩子看到你對(duì)他的愛(ài)，讓孩子感覺(jué)到他值得你們放心。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是需要一些像給嬰兒一樣的抱持，那種抱在懷里，但是可以讓孩子的四肢自由的那種感覺(jué)，喜愛(ài)但不束縛。不容易，但是努力就一定可以幫到孩子重建。
時(shí)間過(guò)得真快，今天的講堂讓我們更多地了解了孩子，希望我們的講堂可以幫助爸爸媽媽們獲得力量，也獲得輕松。
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